En Axial Pilates & Yoga los alumnos encontrarán el ambiente idóneo de tranquilidad y sosiego necesario para la concentración que requieren algunas de nuestras disciplinas y prácticas.

Configuramos grupos reducidos, y por lo tanto un trato personalizado y una garantía de mejora y desarrollo.

NUESTRAS CLASES

PRINCIPIOS BÁSICOS DEL MÉTODO PILATES:

1.Alineamiento   2.Centralización   3.Concentración   4.Control   5.Precisión   6.Fluidez  7.Respiración

BENEFICIOS DESTACADOS DE LA  PRÁCTICA CONTINUA DE PILATES: 

1.Mejora la tonificación muscular y la fuerza   2.Alivia dolores de espalda   3.Corrige malas posturas corporales   4.Previene dolores musculares y lesiones​   5.Mejora la flexibilidad, movilidad muscular y articular   6.Fortalece el sistema inmunológico   7.Mejora el humor y la autoestima  8.Aumenta los niveles de energía   9.Incrementa la quema de calorías y la pérdida de peso mejorando la figura   

10. Enseña a moverse de manera eficiente

Es muy importante que se realice bajo la supervisión de un profesional cualificado y en clases no superiores a diez personas, ya que de lo contrario no podrán realizarse las adecuadas correcciones que requiera la persona durante la clase. Sirve también como tratamiento para las personas que padezcan algún tipo de patología que afecte a la postura correcta. El método Pilates será beneficioso siempre y cuando los ejercicios se hagan de forma controlada y consciente.

BENEFICIOS INMEDIATOS DE LA PRÁCTICA CONTINUA DE YOGA EN ADULTOS Y JÓVENES: 

1.Cultiva la paz interior   2.Desarrolla la conciencia   3.Contribuye a la mejora cardiovascular y pulmonar   4.Mejora la circulación y la oxigenación de la células   5.Ayuda a mantener y controlar el peso   6.Incrementa fuerza y resistencia a la vez que alivia la tensión muscular  7.Mejora nuestra flexibilidad muscular y nuestro rango articular    8.Regula y restablece el sistema nervioso y endocrino  9.Mejora la respiración y disminuye el estrés   10.Alivia los dolores 

QUÉ CONSIGUEN A NIVEL FÍSICO Y MENTAL LOS NIÑOS QUE PRACTICAN YOGA:

1.Desarrollo y destreza de los músculos motores   2.Flexibilidad en las articulaciones   3.Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral   4.Masaje de los órganos internos   5.Mejoría en los hábitos de la respiración   6.Estimulación de la circulación sanguínea   7.Mejora de la autoestima   8.Baja en el nivel de estrés infantil   9.Perfeccionamiento de los sentidos   10.Agilidad y entereza   11.Calma y relajación    11.Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación   12.Armonización de la personalidad y el carácter   13.Oportuna canalización de la energía física   14.Mejor comprensión e interacción con los demás

AQUELLOS QUE NO TIENEN TIEMPO DE HACER EJERCICIO, TARDE O TEMPRANO​,

TENDRÁN QUE BUSCAR TIEMPO PARA CURAR SUS ENFERMEDADES

Síguenos
  • Facebook - Círculo Negro
  • Instagram - Negro Círculo
  • YouTube - Círculo Negro

Calle Limón Verde 25

28110, Algete, Madrid.
axialpilatesalgete@gmail.com
Tel: 617-154 -151

 

Estamos situados entre el Cuartel de la Guardia Civil y el Registro de la Propiedad. Si vienes en coche te aconsejamos que aparques en la Plaza de Toros o cerca de Telepizza.