EL PRIMER Y ÚLTIMO ACTO, NUESTRO EJERCICIO VITAL QUE CONLLEVA NUMEROSOS BENEFICIOS O LIMITACIONES,

DEBEMOS APRENDER A HACERLO CONSCIENTEMENTE

APRENDER A RESPIRAR PUEDE CAMBIARTE LA VIDA

Las diferentes técnicas de respiración son prácticas habituales y ancestrales en Yoga, deportes de élite o profesiones que requieren una máxima concentración para afinar la precisión.

Y desde hace no mucho tienen al fin el respaldo de la ciencia médica, avalando que el cerebro humano reacciona de forma distinta cuando cambiamos voluntariamente nuestra forma de respirar.

En las técnicas de Yoga aprendemos como el estado emocional afecta a la respiración pudiendo bloquearla, y como la respiración afecta al estado emocional, siendo capaces de manera voluntaria y consciente a manejar estados de ansiedad, ira, aprendizaje, atención y con ello el estado de ánimo y la lucidez. 

Este estudio publicado en  la revista Journal of Neurophysiology     finalmente demuestra que respiramos mal, y a menudo sin saberlo lo que provoca numerosas afecciones mentales y físicas (estados de ansiedad, bloqueos mentales, falta de concentración, descompensaciones estructurales en el tórax que a la larga derivan en otras lesiones tanto musculares como oseas,...)

En esta época ajetreada y sobreinformada que nos obliga a desconectar de los principios para tratar sobrevivir en sociedad, nuestro profesor Victor de Miguel cree conveniente tras años de experiencia abrir esta actividad para ayudar a la gente a retomar el conocimiento básico olvidado para poder vivir de manera consciente y plena.

  Clases de 30´

TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN