PRACTICA 100% SALUD
EJERCICIO PARA EL CUERPO Y LA MENTE
En Axial Pilates & Yoga los alumnos encontrarán el ambiente idóneo de tranquilidad y sosiego necesario para la concentración que requieren algunas de nuestras disciplinas y prácticas.
Configuramos grupos reducidos, y por lo tanto un trato personalizado y una garantía de mejora y desarrollo.
NUESTRAS CLASES
PRINCIPIOS BÁSICOS DEL MÉTODO PILATES:
1.Alineamiento 2.Centralización 3.Concentración 4.Control 5.Precisión 6.Fluidez 7.Respiración
BENEFICIOS DESTACADOS DE LA PRÁCTICA CONTINUA DE PILATES:
1.Mejora la tonificación muscular y la fuerza 2.Alivia dolores de espalda 3.Corrige malas posturas corporales 4.Previene dolores musculares y lesiones 5.Mejora la flexibilidad, movilidad muscular y articular 6.Fortalece el sistema inmunológico 7.Mejora el humor y la autoestima 8.Aumenta los niveles de energía 9.Incrementa la quema de calorías y la pérdida de peso mejorando la figura
10. Enseña a moverse de manera eficiente
Es muy importante que se realice bajo la supervisión de un profesional cualificado y en clases no superiores a diez personas, ya que de lo contrario no podrán realizarse las adecuadas correcciones que requiera la persona durante la clase. Sirve también como tratamiento para las personas que padezcan algún tipo de patología que afecte a la postura correcta. El método Pilates será beneficioso siempre y cuando los ejercicios se hagan de forma controlada y consciente.
BENEFICIOS INMEDIATOS DE LA PRÁCTICA CONTINUA DE YOGA EN ADULTOS Y JÓVENES:
1.Cultiva la paz interior 2.Desarrolla la conciencia 3.Contribuye a la mejora cardiovascular y pulmonar 4.Mejora la circulación y la oxigenación de la células 5.Ayuda a mantener y controlar el peso 6.Incrementa fuerza y resistencia a la vez que alivia la tensión muscular 7.Mejora nuestra flexibilidad muscular y nuestro rango articular 8.Regula y restablece el sistema nervioso y endocrino 9.Mejora la respiración y disminuye el estrés 10.Alivia los dolores
QUÉ CONSIGUEN A NIVEL FÍSICO Y MENTAL LOS NIÑOS QUE PRACTICAN YOGA:
1.Desarrollo y destreza de los músculos motores 2.Flexibilidad en las articulaciones 3.Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral 4.Masaje de los órganos internos 5.Mejoría en los hábitos de la respiración 6.Estimulación de la circulación sanguínea 7.Mejora de la autoestima 8.Baja en el nivel de estrés infantil 9.Perfeccionamiento de los sentidos 10.Agilidad y entereza 11.Calma y relajación 11.Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación 12.Armonización de la personalidad y el carácter 13.Oportuna canalización de la energía física 14.Mejor comprensión e interacción con los demás
